เรื่องควรรู้ เมื่อปวดกล้ามเนื้อคอเฉียบพลัน
คอ ของคนเรานั้นเป็นอวัยวะที่ใช้งานมากแทบจะทุกอิริยาบถ และยิ่งในยุคของสังคมก้มหน้า ที่คนส่วนใหญ่จะก้มหน้าอยู่กับเครื่องมือสื่อสารตลอดเวลา ไม่ว่าจะก้มเล่นมือถือ ก้มเล่นคอมพิวเตอร์ ก้มหน้าทำงานอยู่ตลอดเป็นเวลานาน ๆ จึงทำให้พบว่าปัจจุบันคนเราเกิดอาการปวดคอได้มาก
โอ๊ย! ปวดคอ โอ๊ย! เจ็บเหมือนกล้ามเนื้อฉีกอาการของผู้ที่กล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลันมักพบเจอ เราไปเรียนรู้พร้อม ๆ กันว่า สาเหตุของเรื่องนี้มาจากสิ่งใด
สาเหตุสำคัญทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน ที่พบได้บ่อย ได้แก่
- อุบัติเหตุ
- กล้ามเนื้อคอดึงรั้งในทันทีทันใด
- เมื่อหันคอและรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคอตึงขึ้นทันที อันเนื่องมาจากมีการกระชากของกล้ามเนื้อคอทำให้กล้ามเนื้ออักเสบฉีกขาดในทันที
- มีการอักเสบเรื้อรังเล็กน้อยสะสมมานาน และในวันที่เกิดเหตุเป็นจังหวะที่กล้ามเนื้อคอมีการหดเกร็งขึ้นพอดี
อาการ
ลักษณะอาการเมื่อกล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน สามารถพบได้ทั่วบริเวณคอ ยังรวมไปถึงบริเวณสะบัก บ่าและไหล่ สำหรับผู้ที่เกิดอาการและยังไม่ไปพบแพทย์ในทันที ในเบื้องต้นสามารถดูแลตนเองด้วยการประคบเย็น ร่วมกับทานยาคลายกล้ามเนื้อและหยุดพักการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้นภายใน 2 วัน ควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้อง
กายภาพบำบัด
การทำกายภาพเมื่อปวดกล้ามเนื้อคอเฉียบพลัน จุดประสงค์หลักเพื่อช่วยให้ความเจ็บปวดที่มีลดลง ทำให้เลือดบริเวณที่มีอาการไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายมีการซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้นด้วย
- การใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (Peripheral Magnetic Stimulation :PMS) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในบริเวณที่ถูกกระตุ้น ช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาท ช่วยลดอาการปวดได้ดี
- การรักษาด้วยคลื่นกระแทก (Shock Wave Therapy) กระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บใหม่ กระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ช่วยทำให้ลดอาการปวดได้
- การรักษาด้วยแสงเลเซอร์พลังงานสูง (High Laser Therapy) ช่วยในการรักษาอาการปวดจากโรคของระบบกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ ลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ ช่วยให้หายจากการอักเสบและอาการปวดได้เร็วขึ้น
- การดูแลด้านโภชนาการ ให้คำแนะนำเรื่องโภชนาการ และการเสริมวิตามินเป็นรายบุคคลตามความเหมาะสม
การรักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัดกับกายคตานั้น หลังจากทำกายภาพบำบัดเพียง 1-2 ครั้งอาการก็จะดีขึ้น กล้ามเนื้อจะเริ่มคลายตัว และโดยเฉลี่ยไม่เกิน 1 สัปดาห์ อาการกล้ามเนื้อคอที่อักเสบเฉียบพลันที่เป็นอยู่ก็จะหายและสามารถกลับไปทำงานได้ตามปกติ
ทั้งนี้ สำหรับบางคนที่ต้องการเพิ่มศักยภาพการรักษาให้หายเร็วยิ่งขึ้นและไม่กลัวเข็ม สามารถรักษาด้วยการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ด้วยวิธีต่าง ๆ เหล่านี้ร่วมด้วย ได้แก่
- การฉีด Prolotherapy เป็นการฉีดสารที่ประกอบในกลุ่มของกลูโคสในจุดที่มีอาการบาดเจ็บ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการซ่อมแซม
- การฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้นของตนเอง PRP (Platelet Rich Plasma) โดยนำเลือดของผู้ป่วยปริมาณเล็กน้อยมาปั่นแยกชั้นของพลาสมา (Plasma) และเกล็ดเลือดเข้มข้น จากนั้นจึงนำพลาสมาและเกร็ดเลือดไปผ่านกระบวนทางการแพทย์ ซึ่งจะทำให้ได้เกล็ดเลือด สารเร่งการเจริญเติบโต (Growth Factor) ความเข้มข้นสูงที่เหมาะกับการรักษา จึงฉีดกลับเข้าร่างกายในจุดที่ต้องการรักษา เพื่อช่วยฟื้นฟูเซลล์ กระตุ้นการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่
- การฉีดสารเปปไทด์ชีวภาพ (Nucleic acid) เพื่อฟื้นฟู บำรุงการทำงานของเซลล์
- การใช้เซลล์ซ่อมเซลล์ ด้วยการฉีดเซลล์หรือองค์ประกอบเซลล์ เพื่อกระตุ้นการทำงาน และการสร้างเซลล์ใหม่
อย่างไรก็ตาม การเลือกวิธีรักษา แพทย์จะเป็นผู้พิจารณาตามความเหมาะสมให้กับผู้ป่วยแต่ละราย
การดูแลตนเองหลังการรักษา
- ควรหลีกเลี่ยงท่าทางที่เคยทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน
- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเหมาะสม เพราะจะช่วยให้ปอดและหัวใจแข็งแรงขึ้น
บางครั้งความทุกข์ในชีวิตที่มาจากอาการเจ็บป่วยก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งที่ดีตามมา เช่นเดียวกับผู้ป่วยกล้ามเนื้อคอเฉียบพลันที่หลังจากรักษาหายแล้ว แพทย์แนะนำให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อและออกกำลังกาย ก็อาจจะใช้แนวทางนี้ตั้งเป็นเป้าหมายใหม่ในชีวิต และปฏิบัติเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง
...........................
