สัญญาณเตือน วัยทอง! เกิดขึ้นได้ ทั้ง หญิง และ ชาย
เรื่องของวัยทอง....ต้องระวัง ชีวิตคนเราต้องเผชิญการเปลี่ยนแปลงทุกคน ไม่ใช่แค่ภายนอก แม้แต่สุขภาพภายในร่างกายก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เรารู้ว่า ร่างกายกำลังเปลี่ยนเข้าสู่ช่วงวัยที่เปลี่ยนไป เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่จะเริ่มลดลงเมื่ออายุมากขึ้น
ซึ่งวัยทอง ไม่ใช่แค่ผู้หญิง อาการวัยทอง เป็นสิ่งที่พบได้ทั้งใน ผู้ชายและผู้หญิง โดยมักจะพบได้ในระหว่างช่วงอายุ 40-59 ปี เนื่องมาจากการผลิตฮอร์โมนเพศลดลง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
โดย ผู้หญิง ก็จะมีความเปลี่ยนแปลงทั้งประจำเดือนมาน้อยลง ร้อนวูบวาบ อารมณ์ที่หงุดหงิดง่าย หรือ เศร้าซึมไม่มีสาเหตุ จะพบว่าเมื่อ ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ลดลงประจำเดือนจะหยุดไหล ซึ่งเป็นสัญญาณที่แสดงถึงการเข้าสู่ภาวะวัยหมดประจำเดือน การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนนี้ เกิดจากการหยุดทำงานของรังไข่ ทำให้ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นในการควบคุม รอบประจำเดือนได้อีกต่อไป
ขณะที่ในส่วนของ ผู้ชาย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ก็จะลดลงเช่นกัน ซึ่งอาการวัยทองของผู้ชาย จะไม่ชัดเจนเท่าผู้หญิง โดยจะมีสัญญาณที่สัมผัสได้ก็คือ รู้สึกอ่อนเพลีย หงุดหงิด ชีพจรเต้นเร็ว นอนไม่หลับ และอวัยวะเพศไม่แข็งตัว
บางคนอาจคิดว่าการก้าวเข้าสู่วัยทองเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้และต้องทำใจยอมรับ แต่การปล่อยให้ภาวะวัยทองดำเนินต่อไป โดยไม่ใส่ใจอาจจะส่งผลกระทบกับสุขภาพของเรา เช่น
- เสี่ยงภาวะกระดูกพรุน
- เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับไขมันในเลือด
- อ้วนลงพุง
- นอนไม่หลับ
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- เสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้า
เพื่อฟื้นฟูร่างกายจากปัญหาเหล่านี้ การแพทย์บูรณาการ จึงเน้นการดูแลที่ปลอดภัยด้วยการฟื้นฟูเซลล์ให้กลับมาผลิตฮอร์โมนได้ตามธรรมชาติ ทั้งการเสริมภูมิต้านทาน การล้างสารพิษ การเสริมวิตามิน หรือการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนแบบธรรมชาติซึ่งเป็นการดูแลที่ตรงจุด
ซึ่งจะช่วยให้ทุกจุดที่เริ่มทำงานบกพร่องกลับมาทำงานได้ดีเช่นเคย อย่างไรก็ตามเราสามารถป้องกันภาวะวัยทองได้ตั้งแต่ยังหนุ่มสาว ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีวินัย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ งดการสูบบุหรี่ หรือ แอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เครียด ทำได้เท่านี้ คุณผู้หญิงและผู้ชายวัยทองทั้งหลายก็ไม่ต้องกังวลกับคำว่า วัยทอง อีกต่อไป
วัยทองไม่ได้น่ากลัว ถ้าเราเตรียมตัวให้พร้อมตั้งแต่วันนี้ ให้ อายุ เป็นเพียงตัวเลข แล้วใช้ชีวิตให้มีคุณภาพในทุกช่วงวัย
