ปรับเวลาออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อเลี่ยงเอ็นข้อเข่าอักเสบ

When people hear the term Office Syndrome, most immediately think of neck, shoulder, or back pain due to long hours of desk work.

If youre experiencing wrist or finger painespecially when moving or clenching your handand notice swelling, redness, or severe numbness in the thumb and index finger